202610-29
警惕！厨房里这两种调料，悄悄增加脑梗风险
脑梗，也就是脑梗死，是中老年人高发的危重疾病，一旦发病，轻则肢体偏瘫、言语障碍，重则危及生命。很多人以为脑梗都是突然发生，实际上血管的堵塞是长期不良饮食习惯日积月累的结果。我们厨房里天天使用的调料，如果不加控制，就会悄悄损伤脑血管，成为诱发脑梗的隐患。第一种需要严格控制的就是食盐盐的主要成分
202610-28
帕金森浑身虚弱乏力，别盲目喝汤进补，居家方法帮你恢复体能
不少帕金森患者都会有这样的感受：明明没有大量活动，却总觉得浑身发软、疲惫乏力，稍微动一动就体力透支。很多家属第一反应就是炖汤进补，各种滋补汤药轮番安排，但往往效果有限，甚至部分人因为油腻滋补汤品加重肠胃负担，反而更倦怠。帕金森的乏力，不完全等同于普通人的体虚。这种疲惫，很大程度是疾病本身影响
202610-27
帕金森肢体僵硬发紧，3个居家方法，帮你慢慢松开
很多帕金森患者最困扰的症状之一，就是肢体僵硬发紧。肌肉持续紧绷，抬手、转身、走路都变得费力，长时间僵硬还容易引发酸痛、姿势异常，进一步影响日常活动。除了遵医嘱规范用药，居家坚持温和的康复锻炼，能够有效缓解肌肉紧张，改善肢体灵活性。下面这3个简单易操作的居家动作，适合日常练习。第一个是缓慢关节拉伸
202610-26
脑梗不能吃哪些水果？越吃血管越堵，很多人还天天吃
不少脑梗患者觉得水果健康，随便吃也没事。其实，并不是所有水果都适合脑血管病人，如果选错了，很可能升高血糖、增加血液黏稠度，加大脑梗复发的风险。脑梗的核心危险因素就是动脉硬化、高血糖、高血脂。尤其是同时合并糖尿病的患者，挑选水果更要谨慎。下面这几类水果，建议尽量少吃。榴莲榴莲热量、糖分都很
202610-24
秋已至，有脑梗病史人群，这三类蔬菜建议少吃
立秋之后，气温逐步转凉，早晚温差变大，是脑血管疾病复发的高发时节。血管在冷热刺激下容易收缩、波动，对于有脑梗病史的人群来说，除了规律服药、监测血压血脂，日常餐桌上的饮食管理同样不容忽视。很多人以为蔬菜都是健康的，其实有一部分蔬菜，并不适合脑梗康复人群多吃。第一类：腌制咸菜、酱菜。像腌萝卜、榨
202610-23
帕金森总乏力、走不动？记住这3个改善办法
不少帕金森病友都有这样的感受：明明腿没有疼，力气好像也不是完全没有，可就是浑身发沉、懒得动，迈步特别费劲，走几步就累，想抬脚抬不起来，有时候还会突然“冻住”迈不开步。很多人以为乏力走不动，单纯是年纪大了、体虚，想着多休息、少走动就好。其实对帕金森来说，越躺越不动，乏力、僵硬、走路困难反而会越
202610-22
脑梗、高血压患者，避开这2种早餐，吃错容易让血压飙升
不少高血压、曾经脑梗过的患者，降压药按时吃，可血压总是忽高忽低。很多人只盯着吃药，却忽略了早餐——一天第一顿饭，恰恰是影响血压很关键的一环。早餐吃不对，早上血压高峰更容易失控，增加脑梗复发风险。下面这两种早餐，尽量少吃。第一种：咸菜配白粥、腌菜配稀饭。这是很多中老年朋友吃了几十年的经典早餐。
202610-21
神经损伤后康复别踩坑，这4个行为容易拖慢恢复
很多出现神经损伤的朋友，比如脑梗后遗症、偏瘫、周围神经损伤的人，一心想快点恢复，拼命锻炼、盲目按摩，反而越练越差。神经的修复很慢、很娇贵，有几件事千万不能做，一定要记牢。一：急于求成，强行超负荷锻炼这是最常见的误区。不少人觉得，练得越久、用力越猛，神经恢复越快。肢体还没有主动发力能力，就硬掰
202610-21
偏瘫恢复分4个阶段，对照看看你到哪一期了？
很多中风偏瘫家属最关心：病人现在恢复到什么程度？接下来该怎么练？临床上常把偏瘫简化为4个恢复阶段，方便居家对照，（每个人进度不同，分期仅作参考，不能替代专业康复评估。）第一期：软瘫期（弛缓期）大多出现在发病1～3周内。患肢软软的、没有力气，抬不起来，自己完全做不了动作，捏上去肌肉松弛，没有明显紧
