202607-23

高温易引“热中风”，有脑血管病史的人，这几件事千万不要做

很多人误以为中风只发生在寒冷冬季，殊不知盛夏高温时节，“热中风”正悄然来袭。对于本身存在脑血管病史、高血压、动脉硬化的人群而言，夏季是二次中风的高危阶段，风险不容小觑。从中医角度来看，暑为阳邪，盛夏持续高温，人体出汗增多。中医讲究津血同源，大量汗液外泄，体内津液耗损，血液得不到津液濡润，则黏

202607-22

麻木、刺痛、无力：这些信号代表神经正在恢复吗？

神经损伤后，很多人会长期遭遇异样体感：麻木、皮肤发痒、针刺感、肢体发软无力。不少患者十分困惑：这些感受，究竟是神经好转的征兆，还是病情持续加重的信号？学会分辨身体发出的信号，才能客观评估康复情况，避免不必要的焦虑。一、刺痛、发痒，常是神经修复的典型信号受损的神经纤维慢慢再生时，新生的神经末梢

202607-22

神经损伤后恢复慢？神经恢复避坑清单：这5个常见误区一定要避开

不少遭遇神经损伤的朋友，饱受麻木、刺痛、肢体无力困扰，一心期盼神经尽快恢复。想要修复受损神经，积极康复固然重要，但很多人踩进认知误区，白白耽误康复时机，甚至加重不适。今天梳理神经恢复最普遍的五大误区，帮大家少走弯路。误区一：安心静养，不动就是保护神经很多人存在这样的想法：神经已经受伤，尽量少

202607-21

帕金森易被忽略的三大早期信号，别等手抖才就诊

提到帕金森，多数人第一反应就是手抖、肢体僵硬这类典型运动症状。可临床上很多患者出现明显手抖时，脑部神经元已经受损较严重，干预效果大打折扣。其实早在运动异常出现前，身体就会释放三类预警信号，也就是排名前三的前驱症状：嗅觉减退、顽固性便秘、快速眼动期睡眠行为障碍（RBD），尽早识别这些表现，就能抓住黄金

202607-21

帕金森病的5个常见认知大坑，第一条很多患者家属都踩坑

很多帕金森患者和家属，面对疾病常会凭着生活经验做护理，殊不知不少想当然的做法，反倒会加速病情恶化。今天就梳理帕金森管理里最常见的5个误区，帮大家避开护理深坑，科学延缓病情发展。误区一：患病后就该多卧床休息，尽量不运动防摔跤这是普及率最高的错误想法。家属出于安全考量，常会叮嘱患者少走动、多静养，

202607-18

腰痛难恢复？出现这些症状，当心马尾神经损伤找上门

很多人长期受腰痛困扰，大多默认只是普通腰肌劳损、腰椎间盘突出，觉得休息几天就能好转，可当身体陆续出现一些特殊异常感受时，就需要警惕更严重的问题——马尾神经损伤。马尾神经处在腰椎椎管下段，由一束神经根组成，承担着下肢、会阴部、大小便相关的信号传导，一旦受到椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等因素压迫损

202607-18

加重神经炎症、腰反复痛！马尾患者少吃这几种食物

不少马尾神经损伤患者都会有这样的疑惑：明明坚持理疗、卧床休养，腰部疼痛、下肢麻木、大小便不适还是反反复复，恢复进度迟迟不见起色。多数人只重视康复锻炼与药物调理，却忽略饮食对神经炎症、腰部痛感的影响。饮食中部分食物会加重体内炎症反应，刺激水肿，压迫本就受损的马尾神经，让腰痛、麻木坠胀感持续加重。想

202607-17

手抖不必过度恐慌：一杯水帮你区分三类常见手抖

不少人发现自己手抖后，第一反应就是担心患上帕金森病，内心焦虑不安。实际上手抖只是一类症状，并非专属某种疾病，借助端水杯这个简单测试，就能初步区分三种常见的手抖类型，厘清不同病因，既避免无谓担忧，也能及时发现需要就医的异常情况。需要先明确：居家测试仅可作为初步自查参考，身体若有不适，务必前往正规医

202607-17

手抖≠患上帕金森，别慌！几个动作教你自查是帕金森还是特发性震颤

日常生活里不少人都遇到过手抖的情况：端水杯、写字、拿筷子时手不受控制晃动，很多人一看到手抖就下意识担心自己患上帕金森病，整日焦虑不安。其实引发手抖最常见的两类疾病分别是帕金森病、特发性震颤，二者发病特点、诱发场景、高发人群差异很大，掌握基础辨别方法，就能减少不必要的恐慌，也能尽早寻求规范诊疗。帕

202607-16

神经损伤后手脚麻木、刺痛？做好两点加速神经修复

不少人遭遇外伤、压迫或代谢问题造成神经损伤后，长期被手脚麻木、刺痛、发凉、蚁行感困扰。有的人坚持理疗、服药，不适症状却反反复复，恢复进度十分缓慢。其实想要加快神经修复，光依靠治疗远远不够，做好日常饮食调养与科学居家养护这两件核心事，能大幅改善末梢循环，为受损神经创造良好修复条件，减轻异常痛感。