202610-29
警惕！厨房里这两种调料，悄悄增加脑梗风险
脑梗，也就是脑梗死，是中老年人高发的危重疾病，一旦发病，轻则肢体偏瘫、言语障碍，重则危及生命。很多人以为脑梗都是突然发生，实际上血管的堵塞是长期不良饮食习惯日积月累的结果。我们厨房里天天使用的调料，如果不加控制，就会悄悄损伤脑血管，成为诱发脑梗的隐患。第一种需要严格控制的就是食盐盐的主要成分
202610-26
脑梗不能吃哪些水果？越吃血管越堵，很多人还天天吃
不少脑梗患者觉得水果健康，随便吃也没事。其实，并不是所有水果都适合脑血管病人，如果选错了，很可能升高血糖、增加血液黏稠度，加大脑梗复发的风险。脑梗的核心危险因素就是动脉硬化、高血糖、高血脂。尤其是同时合并糖尿病的患者，挑选水果更要谨慎。下面这几类水果，建议尽量少吃。榴莲榴莲热量、糖分都很
202610-24
秋已至，有脑梗病史人群，这三类蔬菜建议少吃
立秋之后，气温逐步转凉，早晚温差变大，是脑血管疾病复发的高发时节。血管在冷热刺激下容易收缩、波动，对于有脑梗病史的人群来说，除了规律服药、监测血压血脂，日常餐桌上的饮食管理同样不容忽视。很多人以为蔬菜都是健康的，其实有一部分蔬菜，并不适合脑梗康复人群多吃。第一类：腌制咸菜、酱菜。像腌萝卜、榨
202610-22
脑梗、高血压患者，避开这2种早餐，吃错容易让血压飙升
不少高血压、曾经脑梗过的患者，降压药按时吃，可血压总是忽高忽低。很多人只盯着吃药，却忽略了早餐——一天第一顿饭，恰恰是影响血压很关键的一环。早餐吃不对，早上血压高峰更容易失控，增加脑梗复发风险。下面这两种早餐，尽量少吃。第一种：咸菜配白粥、腌菜配稀饭。这是很多中老年朋友吃了几十年的经典早餐。
202610-14
花生吃的越多，脑梗来的越快？别被传言误导
“花生吃得越多，脑梗来得越快”，很多中老年人看到后不敢碰花生。这个说法并不完全准确，属于典型的片面化谣言。脑梗的本质是脑血管被血栓堵塞，发病根源大多是长期高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等基础慢性病，并不是单纯靠某一种食物直接引发。花生本身并不会直接造成脑血管堵塞，大家不用一味谈花生色变。花生的
202610-13
脑梗后遗症人群，改掉4个坏习惯，神经慢慢恢复
不少脑梗患者发病后留下肢体麻木、无力、说话不清等后遗症，很多人觉得神经损伤已经固定，康复只能听天由命。其实脑梗后的黄金恢复期内，大脑神经具备一定代偿修复能力。坏习惯会持续刺激血管、阻碍神经修复；及时纠正不良习惯，配合规范康复，神经功能会逐步改善。中医认为，脑梗多属于“中风”，根源常是气血瘀滞、经
202610-10
秋天是脑梗恢复黄金期，别错过！90%家属都忽略的康复关键点
入秋后，不少脑梗患者家属发现：患者肢体僵硬、麻木的症状时轻时重，康复训练效果忽好忽坏。很多人以为康复只在发病前3个月，却不知道秋天，是脑梗后遗症恢复的黄金窗口期。不少患者抓住这段时间，手脚力量、言语、吞咽都有明显改善，但90%的家属都不知道这个机会。大家都听过，脑梗发病后的前3个月是康复“超早期黄
202609-26
清晨时脑梗复发高峰期！4个简单习惯，帮血管避险
凌晨至上午是脑梗复发的高危时段，医学上称之为血压晨峰时段 。经历一夜睡眠，人体血流速度放缓、血液黏稠度升高，加之清晨血压波动较大，有脑梗病史人群，脑血管承受着更大压力 。很多人重视吃药复查，却常常忽略早晨起床后的细节，而这些日常小事，恰恰是降低复发风险的第一道关口。第一个习惯：缓慢起床，牢记“三个
202609-22
远离脑梗，这两类容易给血管“添堵”的食物，尽量少吃！
提到脑梗，很多人都觉得是突如其来的急症。事实上，脑梗大多不是一瞬间发生的，而是长期不良生活、饮食习惯，一点点把血管“堵”出来的。血管就像脑部的输水管，一旦管壁长出斑块、管腔变窄，随时都可能引发危险。想要守护脑血管，管住嘴真的特别重要，尤其是下面两类食物，平时一定要少吃。第一类，就是饱和脂肪含量很
