不少中风、偏瘫朋友康复过程中，总会遇到肢体不听使唤的情况：胳膊伸不直、腿迈不开、手脚莫名发紧、抽筋僵硬……其实这大多是肌张力增高在作祟。

　　肌张力高是偏瘫后非常常见的后遗症，不仅阻碍肢体功能恢复，还会引发疼痛、活动受限、关节变形，严重影响日常起居和康复进度。今天就带大家认清肌张力高的4大典型异常，早发现、早干预，才能少走康复弯路。

一、先搞懂：什么是肌张力高？

　　简单来说，肌张力就是肌肉平时保持的紧张度。健康人的肌肉松紧适度，抬手、走路、屈伸都灵活自然。

　　而偏瘫患者因脑部神经受损，肌肉失去正常调控，会持续处于过度收缩、紧绷的状态，这就是肌张力增高。它不会自行消失，放任不管会逐渐加重，从轻微发紧演变成顽固痉挛、关节挛缩，大大增加康复难度。

二、肢体出现这4种异常，说明肌张力高已经来了

1. 肢体僵硬，屈伸困难

　　这是最直观的表现。

　　患病一侧的胳膊、腿部像“被捆住”一样，发硬发僵。想伸直手臂，手肘始终弯曲；想正常屈膝走路，腿部紧绷打不弯。

　　早上起床、久坐久躺后僵硬感会格外明显，活动好一会儿才能稍微放松，这是肌张力升高最早期的信号。

2. 肢体频繁痉挛、抽筋

　　肌肉不受控制地突然收缩、抽动，也就是大家常说的抽筋、痉挛。

　　可能安静躺着时，手脚突然猛地抽搐一下；翻身、穿衣、走路发力时，痉挛会频繁发作，伴随明显酸痛。

　　严重时单次痉挛持续数秒甚至更久，强行掰动肢体还会加重肌肉损伤。

3. 姿势异常，肢体不由自主“跑偏”

　　肌张力失衡后，身体会出现固定的异常姿势。

　　比如患侧手臂向内蜷缩、手腕弯曲、手指攥紧打不开；走路时腿脚拖地、脚尖踮起、脚掌内翻，无法平稳落地。

　　很多患者误以为是“力气不够”，其实根源是肌肉过度紧张，打乱了正常肢体姿态。

4. 触碰、活动时肌肉紧绷发紧，伴随疼痛感

　　轻轻触摸患侧肢体，能明显摸到肌肉硬邦邦，和健侧柔软的状态反差极大。

　　做穿衣、洗漱、被动活动关节等动作时，会明显感受到阻力，同时伴随酸胀、刺痛感。

　　长期高张力还会牵拉关节、韧带，久而久之容易引发肩周炎、膝关节疼痛等问题。

三、肌张力高危害大，千万别忽视

　　1.阻碍康复进度：肢体无法正常活动，站立、行走、抓握等功能训练都难以开展；

　　2.造成关节挛缩变形：肌肉长期牵拉，会导致关节无法正常屈伸，形成永久性畸形；

　　3.影响睡眠与情绪：夜间频繁痉挛、肢体酸痛，容易失眠、烦躁，加重心理负担；

　　4.引发次生问题：活动不便会增加压疮、静脉血栓、跌倒的风险。

重要提醒

　　1.肌张力高属于神经损伤后的后遗症，居家放松、拉伸仅为辅助缓解，无法彻底根治。症状严重时，一定要及时就医，在康复科、神经内科医师指导下做专业康复治疗。

　　2.切勿轻信偏方、暴力推拿、强行锻炼，错误操作会加重肌肉痉挛和关节损伤。

　　3.康复是长期过程，肌张力的调节贵在坚持，早发现、早干预，恢复效果会事半功倍。

　　对于偏瘫朋友而言，肌张力高、肢体僵硬痉挛是康复路上常见的“拦路虎”。及时识别身体发出的4个异常信号，坚持科学护理与放松训练，就能有效减轻不适，为功能恢复打下好基础。