202605-01

手脚刺痛、发麻？糖友饮食千万别乱忌口

很多糖尿病朋友都会遇到这种情况：手脚莫名发麻、发木、刺痛、发凉，像戴了一层厚手套、裹了紧袜子，有时候指尖、脚底阵阵针扎感、烧灼感，夜里躺床上酸胀难受、睡不着，走路发飘、踩地没知觉。这不是普通累到了，正是糖尿病周围神经病变的典型信号。一旦出现这种情况，很多糖友第一反应就是：赶紧忌口，能

202508-27

手脚麻木刺痛？五个居家小妙招让神经"活"起来

许多中老年人常被手脚麻木、刺痛、冰凉或像蚂蚁爬行的感觉困扰，这可能是周围神经病变在作祟。这种因糖尿病、维生素缺乏或药物副作用引发的神经损伤，虽不能完全逆转，但通过日常护理能显著缓解不适。今天分享五个简单易行的居家护理法，帮助您改善末梢循环，让手脚重获舒适。一、按内关穴：随身携带的"止痛开关&q