据《联合国残疾人权利公约》CRPD第一条宗旨：

　　残疾人包括肢体、精神、智力或感官有长期损伤的人，这些损伤与各种障碍相互作用，可能阻碍残疾人在与他人平等的基础上充分和切实地参与社会。

　　在中国有接近一亿残疾人，占总人口的7%，也就是说平均15个人就有1个。

　　我们身边常见的致残原因有三大类：一是遗传和发育因素：比如近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷等；二是环境和行为因素：如父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等。

　　三是伤害与疾病因素，所产生的残疾也叫做获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病，如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等；意外伤害可以导致残疾，如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。这些获得性残疾由于治疗困难，花费高，其中很多也被列入到重大疾病保险的覆盖范围。

　　慢病缠身、精神疾患、意外伤害……残疾，其实离我们每个人都不远，有学者直言，

　　如果能够通过各种手段减少、避免残疾的发生，产生的社会效益和经济效益都是不可估量的。

　　那么如何能最大限度的避免残疾的发生，将是我们未来要面对的重要课题。

　　残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

　　残疾预防核心内容有哪些呢？

　　01  有效控制出生缺陷和发育障碍致残

　　1有计划怀孕，避免大龄生育。

　　2远离烟酒，远离有毒有害物质。

　　3主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

　　4不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

　　5防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

　　6定期接受孕产期保健和产前筛查。

　　7积极接受新生儿疾病筛查和访视。

　　8密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

　　02  着力防控疾病致残

　　1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

　　2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

　　3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。

　　4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

　　5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

　　6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

　　7.保持心情愉悦，与他人华康相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

　　8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

　　03  努力减少伤害致残

　　1.照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。

　　2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。

　　3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

　　4.购买正规产品，按说明书正确使用。

　　5.遵守安全生产规程，做好职业防护。

　　6.学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。

　　7.掌握基本急救技能，科学处理损伤。

　　04  显著改善康复服务状况

　　1.尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

　　2.树立信心，坚持系统康复训练。

　　3.科学适配辅具，提高生活质量。

　　4.勇敢面对残疾，主动走出家门。

　　5.家属积极参与，全面介入康复过程。

　　6.尊重差异，平等接纳残疾人。

　　7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

　　可以说，康复和保障是对残疾人“一点都不能少”的关怀，而预防并减轻残疾是“一直在路上”的努力。因此说残疾与每个人息息相关，残疾预防需“从我做起”。